各回のテーマ
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12/20 Beautiful Line 美しい身体のラインを出そう 2022.12.19 -
12/6 ネックチェンジの復習 2022.12.06 -
11/15 スクイーズと背骨の使い方 2022.11.15 -
11/1 下半身の動きを上半身に伝える！ 2022.10.31 - 10/18 反動を使って踊りに緩急をつける方法 2022.10.17
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10/4 綺麗なラインを保ってパワフルに大きく動く方法 2022.10.03 -
8/16ショルダーライン ライズとスウェイ 2022.08.16 - 8/2 ショルダーライン 肩上がってないですか？？ 2022.08.01
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7/19 Tango特集！ タンゴの特徴とベース 2022.07.05 -
6/21 スイング中とピクチャーでのストレッチ 2022.06.20 - 6/7 ストレッチと社交ダンス 2022.06.06
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5/31 ローテーション、スウェイのコーディネイト 2022.05.31 -
4/19 身体の使い方月間 綺麗なネックラインと顔の向き 2022.04.18 - 4/5 身体の使い方月間 レベル別ボディーの使い方 2022.04.04
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3/29 センター月間 上中下丹田で踊り分ける。←効率の良い練習方法です！ 2022.03.28 - 3/15 センター月間 コモンセンター（カップルの中心） 2022.03.14
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3/1 センター月間 パーソナルセンター 2022.02.28 -
2/15 滑らかな動きを作る骨盤の使い方 ワルツ＆タンゴ 2022.02.14 -
2/1 伸びやかな踊りを目指して 正しいワインドアップからのスイング ワルツ 2022.01.31 -
1/18 伸びやかダンス 体重移動とバランスの練習 ワルツ スロー 2022.01.18